中文  |  EN
公司logo
高级搜索:
关于我们
联系电话

15315346542

有氧健身器材的优缺点

来源: 时间:2020-10-30 10:47:27 浏览次数:

有氧运动持续进行较长时间,对有氧代谢的各个环节包括肺的摄取氧气、心血管的载运氧气及肌肉利于氧气的功能都能加强锻炼,达到增强体力,防治多种心血管与呼吸道以及代谢性疾病的效果是健身运动和康复治疗的有效手段。有氧运动的基本内容是步行、慢跑,其他如舞蹈、爬坡、上楼、骑自行车、游泳、跳绳等,只要能适当掌握运动强度,也可作为有氧运动的方法。近年来开发了很多有氧运动的器材,使用时运动量较易调节,受到大家的欢迎。使用不同类型的器材做不同的方式的运动,能是全身更多的肌肉群经受有氧运动锻炼,普遍提高它们的有氧代谢能。 其实目前市面所能见到的有氧器械大多都是针对身体的某一个部位或者某种训练方式设计的,它们具有各自的优势,也有一定的局限性。练习者只有确定自己的目标,了解每种器械的特点,才能更好的有针对性地进行训练。下面我们将目前常见的几种有氧器械做一个简单的比较,从中你可以看到它们各自的特点,优势和局限性。这样你就可以根据自己的健身需求,进行有针对性的训练了。

联系我们

德州迪美健身器材有限公司

  • 地址:山东省德州市宁津县工业三路

德州迪美进出口有限公司

  • 电话:15315346542
  • 微信:dmfit_official
  • 邮箱: info@dimifit.cn
  • 地址: 山东省德州市经济技术开发区宋官屯街道办事处晶华大道中建华府S7商业308室
  • 英文网站: www.dimifit.com
  • 微信二维码

Copyright © 2020 德州迪美进出口有限公司 All rights reserved 鲁ICP备2020043591号-1